2018博彩赔率下载,内功|八卦洗髓功(全)
  • 发布时间:2020-01-08 11:19:57

2018博彩赔率下载,内功|八卦洗髓功(全)

2018博彩赔率下载,内功|八卦洗髓功(全)

八卦洗髓功

本功法主要是通过八卦桩基本的变化,辅之以特殊意念的练习,坚持持久可以使人重心稳定,通经化淤,自感厨身空透,弹性极大,气感极强,内外交融,气吞山河。此乃是筑基之法,又是“通天”之功,对治病、健身、抗暴、挖掘人体潜能,对陶冶情操,净化心灵,调整身体各部机能,纠正各种练功偏向,都有极好的效果。

一、功法

l、练功时间:可以选择,也可以设想。选择和设想都要按子午流注珐,根据五行生克之理,视自己的病情和要达到的目的去选择或设想。练功者一般都可以选择或设想寅时c3--5点),酉时(17—19),子时(23—1点)三个时辰,也可以其练寅时和酉时。如果采用设想法,则不受时间限制,任何时候练功,都可以把它想作是太阳喷薄欲出的早晨,你会感到心旷神怡;也可以想做是晚霞满天的黄昏,你会觉得周身轻松有力;也可以想象是繁星满天的子夜,你会觉得十分宁静、清醒。

2、练功环境:可以选择,也可以设想。如住地附近有理想的练功环境,可以不必设想。住地附近没有好的练功环境,则可以采用设受想法,本功法强调设想法,因为人的大脑里都有不少景物估息,在练功前进行一下诗情画意的退想,浪提地设想一个人间最美好的帮境,不但可以帮助你尽快地放松入静,还可以通过信息反馈,延缓脑细胞的衰老,提高记忆能力,开发人脑的潜在能力,久练可以把远方理想环境中的有益物质吸唤过来,可以开发遥视、遥感功能。

3.具体功法:

①无极式。两脚自然并立,周身骨节节节放松,完全按设想法,想象是早晨3—5点的寅时,想象自己象鸟儿一样轻飞蓝天,在天空漫游,鸟瞰神州,用意念寻找一个人间仙境,也可以想象仙境在何处,直接飞向那里。

理想的仙境找到以后,你想象自己飘飘若仙降落地面,极目远望是茫茫的大海,天水相连,霞光微现,天空海鸥飞翔,海上鱼船漂荡,脚下浪花卷卷,贝石隐现。岸上遍地奇花异草,挂满晶莹莹的露珠,芳香扑鼻浸人心脾,身后是高山,山上长满苍松翠柏,松涛悦耳,还可隐约听到山林深处的布谷鸟、野鸽子和黄鹂鸟的叫声。

或许你游过大山名川,你的想象更为丰富多彩,那就按你的遐想去安排,或许你虽然游历不多,但你满腹的散文和诗歌,你就选择一首古代名家景恃交融的名著,比如范仲淹的“岳阳楼记”,毛泽东的沁园春长沙等,你在练功前背诵它,身临其境地想象它,或许你不喜欢文学无从借鉴,那你肯定欣赏过风光秀丽,景色迷人的照片或山水画,那你就下意识地把你所喜欢的那一幅风景画面想象出来,让你自己进入那个环境。

按上面的要求想象以后,你就会兴致勃勃,心旷神怡,你就会慢慢地产生一种陶醉感,慢慢地把自己化作环境中的一部分,忘记自己了。你紧张的头脑,很快就松弛了。这是治疗神经衰弱,紧张性头痛,高血压、建意症等脑部疾患的好方法。

②太极式:无极生太极。当你在诗情画意的遐想中,对自已的存在,似忘非忘,进入混纯、美妙、无极状态之际,不要留恋忘返,你想一下自已的丹田(脐内一寸),两手随即自然交叠(男同志右手在上,女同志左手在上)盖住丹田,进入太极势。

③两仪式:太极生两仪,接上式,两手由丹田自然缓慢地经腹前、两大腿外侧,划向身后,以两手背紧贴两肾,同时两手握拳,拇指在内,挺胸深吸气,两眼目光向右前远方直视,鼻尖对准右大趾,上体随着微微右转,体重移向右脚,动作不停,两眼目视环视,从右前方向左前方环看,看的越远越好,看到左前方时,体重完全移到右脚,左脚如履薄冰,足小趾轻擦地面,试着向身体左侧横跨一步,距离要比肩宽。然后想脚无名趾、中趾、食趾、大趾、脚前掌、脚后跟依次落地,两眼目光也随着脚趾后跟依次落地,在胸前环看一周,平和地回到正前方。

接着沉气下蹲,两臂同时从腰后自然地向身体两侧平展,手心向下,同时意想从两肩关节开始,依次想到两肘、两腕、两手掌,两手十指所有的关节一节一节依次全部拉开,中间距离越大越好。想到两手第一指关节后,再按原路回想收缩骨髓,使之变细与骨髓腔壁脱离。想到肩端后,再按原路回想两臂四周肌肉和骨头分开。想到指端后,再按原路回想皮肤和肌肉分开。想到肩端后,再按原路回想汗毛一根根竖起来。想到指端后,再按原路回想用意识透视皮下肌肉、血管、经络、骨和髓等的分布情况和颜色。内视到肩端后,再按原路回想用意念细听内部血液、经络运行等微细循环的声音。听到指端后,两臂放松,一切意识复原,同时想两臂骨骼、肌肉、血管都是健康的正常的。

④四象式。前势意念完成后,两臂由身体两则,缓缓向身前合拢,两臂自然伸直,两手心相对,两脚外展成一条直线,两大腿内扣朝前,再按上述意念要求从两个肘关节开始,一直到两脚第一趾关节依次往返,按拉关节、缩骨髓、离骨肉、分皮由、竖汗毛、视分布、听运行、想健康的要求想象。

⑤八卦式,前式意念完成后,两手从胸前向小腹两侧缓慢收回,两手心经身体两侧向头上方画圆,手心向外,大指指地,小指指天,两手背斜对两个太阳穴,下肢姿式不变成两脚尖向内合,再按上述拉、缩、离、分、竖、视听等意念从尾骨开始到头依次往返想象。

⑥无穷式;八卦再变化周身都是卦。前式意念完成以后,两手心翻转向内,两肘内合,如捧莲花,(动作不停),以两肘带动两手,经体前斜下到身体两侧,两手心向地。如水中按球(动作路线似代表八卦图中的阴阳鱼),在两手有按球之意时,两脚以脚跟为轴,脚尖向内合,两脚平行恢复原状。然后开始想两肩井穴分别找一个涌泉穴。想的时候,想左肩井动一动右脚,想右肩井动一动左脚,通过左右反复调整几次,使两脚与肩同宽,想象井口对泉水,上下一条线,觉得两肩井发顶水井口,再想两脚十趾抓地,足心含空,脚腕放松,姿势仍保持马步,两膝后收,不超过脚尖,同时也想两手和两脚一样十趾抓地,手心含空,体会两手心、脚心均有泉水向上拱冒之感,再想大小便之间的会阴穴,两胯尽量向两侧、向前撑开,围抱,再想前阴微收,小腹微瘪,脊椎稍向后弓,两臂向前环抱;再想膻中穴空、空、空,两腋窝向四面八方膨胀,象挟两个皮球,再想两眉问的印堂穴,向水纹一样,向四周展、展、展,面部耍带笑容。

以上意念要求完成以后,再舌舔上膛,从两侧意想牙齿和牙齿之间撑开,牙齿和牙床之间松开,这时一般已有口水。再意想含进一口很酸的醋,或想咀嚼从树上摘下的半红半青的山楂果,这时口水已经很多。接着上下齿轻轻相扣,先扣两侧再扣门牙,口水越来越多,再行转舌,先在齿内转,(转时要注意左右、上下都要转)再行齿外转,正转反转交相进行,接着用上下齿轻扣咬舌体,前后左右中尽量都咬到,待唾液满口欲喷时,进行鼓漱(扣齿、转舌、扣舌,鼓漱的次数可以随心所欲,以产生唾液的情况而定,也可以自己规定次数)。鼓漱后即将满口唾液分三次咽入丹田,咽时收缩喉头,如咽硬物,尽量发出声响。可强健咽喉、食道、气管等,防治这些部位的隐患。

第一口唾液咽入丹田以后,即想温化成雾气,从膀胱到两肾,从两肾到肝胆,从肝到小肠心脏,从心到脾和胃,从胃到大肠和肺,从肺再回到丹田。接此顺序依次雾润、雾养(象用喷雾状的油枪给机械告油一样)。唾液按上述顺序到丹田后,再反复-一次,不分顺序、一次雾润、雾养所有内脏部位,然后再回归到丹田。

接着再咽第二口唾液到丹田(如唾液不足、可再行松齿、想酸、扣齿、转舌、咬舌、鼓漱、生津存咽)和第一口唾液混合一起,再行温化成雾,从两肩关节开始,到膝关节、腕关节、掌趾关节依次雾润、雾养后,再回到丹田,再重复一次。然后再咽第三日唾液,到丹田和前两日唾液混合一起(唾液不足乃采用上述的生津法),意想从尾椎开始,一节一节依次到头骨和脑部组织,雾润、雾养、回到丹田,再重复一次。

⑦三园式:三口唾液都回到丹田以后,唾液已经发生了质的变化,成了含有各种津液成分和信息,营养的丹液,在丹田再行混合、温化,用意念进行整体雾润、雾养。第一次夸其到身体各个部位,再收回丹田。第二次令其到皮肤各毛孔。再收回到丹田。第三次令其透过皮肤,毛孔和大自然的宇宙万物之气相融,随着呼吸,慢慢地连续不断地进行信息交换,意想交换的范围越来越大,由你周圈的自然景物,到远方模糊不清的山山水水,再到整个宇宙其他天体。使自己身体的小磁场和宇宙的大磁场融为一体,有全身空透缩无影、胀无垠之感,两手也随着意念从两胯两侧分三次上移到胸前成三圆式站柱;第一次两手移到小腹前,以两手心之神光对照气海穴;第二次两手移蓟带脉前,以两手心之神光对照神厥穴(肚脐),第三次两手移到胸前,以两手心之神光对照膻中穴。然后下意识地想自已是大自然的中心,头顶着天心,足采着地心,肚脐连着宇宙的中心自豪而怡悦地体会天地随我开,日月随我合,山林随我倾,万魂随我移。大海的波浪是随着我的呼吸而动的。山上的松柏,地上的花草也随着我的呼吸摇掖喷香,林中的珍禽,异兽也都惊看着我,我是顶天立地的巨人,我呼天地合,我吸天地分。

⑧归宗式;在进入上述境界以后,感到全身空透,无我无他、心似明镜、一尘布染、气若游丝、胎息自然。意想练到朝霞渐退、太阳喷薄欲出,光芒四射,紫气东升,气象万千时则觉醒。做一次深呼吸,意想将周围的芳香、雨露、紫气、毫光、迷人的景物垒部收入体内,运到丹田两手也随即捂住丹田。

然后两手向两侧如拨水分开,手心贴两大腿两侧、两膝慢慢直立,两脚靠拢,松胯提膝,缓步移动收功。然后两手搓热;做周身按摩意想把酣才练功时,通过皮肤汗毛和大自然交换信息,吸取大自然营养时,滞留下来的有益的东西,如同挂在罗底的细面,再把它揉进体内。这是治疗皮肤病,滋润皮肤,防止皮肤老化,提高皮肤敏感度和弹性力,使人健美的要药。

为了便于记忆,按程序概括如下口诀:

轻飞蓝天寻仙境,见景生倩始练功。

自然站立无极势,着意丹田太极生。

两仪相连上肢展,四象开始下肢松。

八卦要求脊松展,每势松展八字清。

一次一字反复想,拉缩离分竖视听。(想)

八卦再变周身是,一卦一卦想分明。

十趾抓地足心空,会阴松松两胯撑。

收缩前阴瘪小腹,艟中空空两腋膨。

印堂展展带笑容,舌舔上膛齿间松。

酸食人口舌齿动,鼓漱咽津响三声。

一日一润周身到,八方滋润内外通。

宇宙中心我为是,一呼一吸天地动。

天地随我开,日月随我合,

山林随我倾,万魂随我移,

两手回丹田,一切入腹中。

以上六势如体力不支,可随着想象的往返,进行体调缓慢的姿势起伏变化,减少疲劳,还可助其势,身体有病或不能站立者,可坐可卧,可不站桩只意想。身体强壮或欲求武功者,可低姿不变,开始不适应,慢慢筋骨强壮了,成为自然,自然另有妙趣。

二、功理

以上通过a种桩法(无极、太极、两仪、四象、八卦、无穷(三园、归宗)和八种意念‘拉、缩、离,分、竖、视、听、想’)的练习之后,尤如身体各部机件、线路垒部检修一遍,周身各部微细之处均已高度放检,垒方位开放,在人体软,硬环境处于极其良好的状态下又行八种方法(松齿、想酸、扣齿、转舌、咬舌、鼓漱,咽津、用津)。激发体内津液的生化,充分发挥津液的滋润、儒养、载气的作用,治病强身和挖掘人体潜能效果极佳。

我国中医理论认为:“齿为骨之余”常扣齿可以固肾,可以强筋壮骨。齿坚则肾气运达,心神清爽,骨健则髓盈,百病不生。

按现代科学理论认为,常抽齿,可以使牙周组织得到锻炼,防治牙疾。可以使面颌肌肉组织得到锻炼,使人健美。常扣齿可以使脑部骨骼和脑组织得到轻微的振颤,使脑部组织放松、除张、化淤。可以健脑、益智、提神,生津。扣齿亦是沟通天地荫相之法。

舌乃“脾胃之外侯”。牌为气血生化之藻。是人的后天之本。练舌可以健脾养胃,健脾养胃能吃能睡。舌又是“心之苗窍”。“心通于舌”,练舌可以调合心血,“心和:劓舌能知五味”。 从经络运行的情况看,舌与五脏六腑都有直接或间接的联系。舌尖属心肺j舌中属脾胃,舌根属肾;舌边属肝胆。手少阴心经之别“系舌本”足太明牌经“连舌本,散舌下”,足厥阴肝经“络千舌本”、足少所肾经“挟舌本”,足太阳之筋“结于舌本”.手少阳之筋“系舌本,,脏腑的精气可上营于舌,脏腑的病变,也可从舌彖的变化中反映出来。

亏体是人体健康与否的一面’镜子”。中医通过望舌可以观察人体气,血津液的盛衰,了解病情的进退,判断病位的深浅,区分疾病的性质。

“舌为肉之稍”。按本功法的意念要求,经常锻炼舌体,可以以局部带动垒局,使周身肌肉,五脏六腑,血管经涪、颜面五官从内部受到旋转搅动和咬、扣撼动的蒯激、趣味无穷、康乐健美,健身始病的效果极好。久练出神功,舌一动对方即觉头晕脑胀。

扣齿、转舌还可以促进唾液的分泌。唾液,历代绦功家、养生家,都视为健身之宝,给它起了很多美好的名字,诸如。“金津”“玉液“”瑷浆”“玉浆”“玉泉”等等。从古人造字上看,“活”字是千口水组成。千口是舌字,从中可以悟出古人给予唾液的养生地位。即舌边能生水,舌有水剐活,多练口永劓可以长生。

津液,是人体一切正常水液的总称,包括胃液、肠液、唾液,泪涕等。气血津液是构成人体的基本物质,是人体脏腑经络,组织进行生理活动的物质基础。津液对五脏六府,肌肤、关节都有滋润和儒养的作用。津液散布肌表,可以滋润瘦毛肌肤;它流注于孔窍,可以滋润保护眼、鼻、口等孔窍;它渗于血脉内,能充养和滑利血脉及生化血液;它流注于内脏组织器官,可以儒养滋润各脏腑组织,它渗人骨髓,充养滋润骨髓、脑髓,它流注手关节腔,可以滑利关节。

祖冒医学认为“肾主五液,入肝为泪,人心为汗,人脾为涎,入目为涕,入肺为唾”。

“唾为肾之液”。练唾液可以强化肾盼功能,肾属水,永生术,木生火,火生土,士生金,金又生水。按五行相生相克的道理,万物水中生,练了唾液强化了肾的功能,肾水竞盈可以养肝,补心,健牌养胃,宣通肺气。当然唾液只是津液的一部分,但是唾液好练,以唾为帅,肾的功能强了,其他脏腑器官的功能也就跟着强健起来,其他的水镀代谢动船也就舍跟着兴旺起来。

肾为先天之奉,脾为后天之本,一切津液的生成,首先要靠胃肠对饮食水谷曲消化,吸收,通过脾的“运化”,肺的“宣发”、“肃降”,肾的“燕腾”和‘‘升清”、“降浊。。唾液通过“扣齿”、“转舌”等意念锻炼,通过上述大体过程,产生出来,使整个内脏机能、神经系统得到锻炼,然后卫把唾液咽下去,“津髓载气*,唾液带着备种“信息”、“营养”、“医药成分。

拳本无法, 有法也空,一法不立,无法不容。武术没有门派,没有界限。练武是思考,是自我反省,以武入哲。武者,并非以何为战,而是为何而战?以无法为有法,以无限为有限,是为武术最高境界。

©Copyright 2018-2019 faistonweb.com ag环亚官网登录 Inc. All Rights Reserved.