澳门赌场有美女伴玩吗,吃猪肉不如吃鱼,黄鱼和豆腐一起炖,鲜美又营养,超下饭
  • 发布时间:2020-01-07 11:01:38

澳门赌场有美女伴玩吗,吃猪肉不如吃鱼,黄鱼和豆腐一起炖,鲜美又营养,超下饭

澳门赌场有美女伴玩吗,这个秋天,猪肉价格一路看涨,人们纷纷表示吃不起猪肉了。我这儿的五花肉已经突破二十大关了,活了几十年,还是头次见。在我家,这些天,猪肉明显吃的少了,能素则素,或者干脆用牛羊肉代替猪肉,虽然牛羊肉的价格比猪肉还要高,但同时,它们的性价比也高。再或者,多吃些鱼,鱼类有着优质的高蛋白,比牛羊肉还要好。

孩子爱吃鱼虾,平时也不曾间断。如今猪肉涨价,似乎更有了多吃鱼虾的理由。买来一条正经八百的黄鱼,价格虽然不菲,但只要看到孩子大快朵颐的样子,我心里就高兴万分。黄鱼的营养价值很高,它的做法也不少,我以前也发过不少黄鱼的吃法。今天就再来教大家一道新食谱,黄鱼烧豆腐。这两种食材的蛋白可以做到互补,鲜美又营养,超下饭。

汤汁也不要浪费,最后一步收汁时,不要收的太紧,用汤汁来拌饭,也是别有一番美味。每次做这道菜,孩子都会多添一碗饭,鱼肉、豆腐、汤拌饭,一样不少。眼下,中秋节也快到了,大家完全可以把这道菜端上中秋家宴的餐桌,必定大受欢迎。在这里,我提前祝大家中秋快乐,阖家幸福!

【食材】:黄鱼1条(450克)、北豆腐1块儿、黄豆酱2汤匙、鲜酱油2汤匙、葱姜蒜各5克、油盐适量、香葱1棵。

【具体做法】:

1、首先要把黄鱼收拾干净,腹内的黑膜一定要去除干净,然后洗净沥水,最好用厨房纸巾把鱼身擦拭干爽。

2、葱姜蒜改刀;热锅热油,把黄鱼放进锅中,小火煎至两面金黄。鱼在烹饪前先要煎一下,为的是鱼肉在烧的过程中不发散不易烂。

3、然后加入葱姜蒜,小火炒香,再淋入两汤匙的鲜酱油炝炒出香味儿。

4、之后加入与鱼身持平的清水。因为我们还要加入豆腐,所以,水不要加太少。

5、把北豆腐切成小方块儿,全部加到汤中,调入适量的盐和黄豆酱,大火烧开。

6、水开后加入豆腐,转中小火,慢慢炖煮。

7、大约15分钟后,豆腐体积明显涨大时,即可大火收汁,但不要收的太浓,关火出锅。

8、撒上点儿葱花作为点缀,这道菜就完成了。鱼肉鲜美,豆腐入味儿,再来两碗米饭,简单又满足的一餐。

1、这道菜尤其可以补钙,老少皆宜,而且特别适合孩子以及容易骨质疏松的老人和女性食用。

2、鱼我没有打花刀,本身个头不大,多炖一会儿就能入味儿。

我是静默成诗,美食领域原创作者,一直致力于把最普通的食材做出最好的味道,让大家的一日三餐更加美味。欢迎大家持续关注我,同时欢迎大家点赞收藏转发并留下您宝贵的评论,感谢!另外,此图文作品系静默成诗原创,严禁不良自媒体搬运及盗图,作者保留追究法律责任的权利。

©Copyright 2018-2019 faistonweb.com ag环亚官网登录 Inc. All Rights Reserved.